Pilates Mat Work

Matwork and Tools

Matwork deriva dal fatto che la lezione viene completamente svolta sul mat (materassino).Gli esercizi coinvolgono tutta la muscolatura,riportando e mantenendo coordinazione,forza e elasticità di gruppi muscolari che,per molto tempo,non sono stati usati in modo corretto.Il programma comprende circa 70 esercizi. 

L'utilizzo di piccoli attrezzi quali roll,ring,ball,elastici,permettera' all'allievo di regolare l'intensita' e difficolta' dell'esercizio al proprio livello oltre ad ampliaere notevolmente la gamma di esercizi.In questo modo ogni lezione sara' sempre nuova e soddisfacente portando grandi risultati sia a livello estetico che funzionale.

 

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