Gyrotonic Expansion System

E' un nuovo sistema di esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni basato sul Gyrokinesis,un metodo inventato da Julius Horvath.
L'eccezionalità del sistema permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo. Il Gyrotonic© Expansion System utilizza i principi chiave della danza, dello yoga, del tai-chi, del nuoto e della ginnastica dolce, rende funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi muscolari, esattamente come in ognuna di queste specialità.

Ogni esercitazione è effettuata attraverso movimenti sia sferici che circolari che permettono al praticante di esercitare un controllo consapevole e costante del proprio movimento, in modo da creare una simulazione reale del gesto sia sportivo che utilitaristico, senza alterarne la velocità o l'effetto. Un'uniforme e graduale resistenza concentrata sugli assi articolari, genera forze centripete e centrifughe che vengono distribuite con sinergia fra i gruppi muscolari agonisti e antagonisti.

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