Functional Training
L ‘allenamento funzionale
e’ una metodica di allenamento che prevede l’utilizzo di tutto il corpo in ogni esercitazione .
attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi come palle mediche,roll,trx,pesetti ,elastici ecc . vengono proposti esercizi che il piu’ possibile simulino i movimenti svolti nella vita di tutti i gg . e richiamino il maggior numero di distretti muscolari possibili allenando cosi’ la forza,la stabilita’, il controllo del centro ,l’equilibrio e le capacita’ aerobiche e anaerobiche.
E’ un ottimo allenamento per stimolare il metabolismo .
Questa tipologia di allenamento prevede l’utilizzo nella stessa sessione di varie discipline ginniche quali pilates,trx,kettlebel ,bosu e tante altre, scelte dall’insegnante in base alla capacita’ che si intende allenare.
Ottimo come preparazione atletica per i piu’ svariati sport. (golf,tennis,sci,squash etc)
la frequenza delle lezioni e' riservata eslusivamente ai soci .